【肱二頭肌訓練大全】

肱二頭肌構成為一個長頭和一個短頭兩部分，要給人一種粗壯手...

【肱二頭肌訓練大全】

肱二頭肌構成為一個長頭和一個短頭兩部分，要給人一種粗壯手臂的感覺 ，二頭肌訓練必定不可忽視。

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